ロングブレスという生活処方箋

-気を高め、自然治癒力をアップする-

白隠禅師や中村天風のように
呼吸法によって、
自分の中の気を高めることで、
自然治癒力を上げることができる

改めて、「氣」とは、
生命の原動力となる勢いであって

それによって、ある時は大いに気を吐き

「氣」が弱いと
すぐに「気が滅入る」、精神のことでもある

また、自然現象を起こす源として
天と地にそのエネルギーは漲っている

狭いスタジオ空間の中で、
『空に向かってノビノビ』といって指導する
ヨガが不満だった

であれば、自分で主催しよう

部屋に閉じこもっていないで
太陽の光を浴びながら、

エネルギーが高い場所、
樹齢570年の山桜や
気が流れる渓流でやりたい

自然セラピーには、
気を高めるという要素が入っている

ロングブレスという呼吸法と
運動について勉強した

自分のやっている、
HATHA YOGA DEEP BREATH FLOWとその効果は変わりない

ただ、呼吸法だけで
腹横筋の自前のコルセットを作るのには限界がある
ワークアウトが必要なのだ

いろいろな疾病が治った事例も多く
理に適っている

美木氏のパーソナルレッスンと厳しい指導、
被験者のモチベーションに支えられたこともある

このロングブレスは、
医者から安静と言われた患者が
寝た姿勢でできるのが特長だ

実際、2分間ロングブレスをやってみると
体温が36.4℃から0.2℃上がり
身体があたたくなる
美木良介のロングブレスの基本はこちらから↓↓↓

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